あさりの旨みが効いてる! 優しい辛さのスンドゥブチゲ

あさりの旨みが体にしみる~!
辛いものが苦手な方にも、ごくごくスープを飲んでいただける優しい辛味のチゲスープです。
辛さをUPしたい方は、お好みで豆板醤を入れても♪
★栄養ポイント★
あさりは、ヘム鉄と非ヘム鉄がバランスよく含まれる優秀な食材!
貧血予防にもおすすめです。
■材料(2人分)
・あさり:200g(約12個)
(本レシピでは、活あさりを使用)
・豚ばらスライス肉:80g
・絹豆腐:150g
・キムチ:60g
・長ネギ:80g
・卵:2個
・味噌:大さじ1
・コチュジャン:大さじ1
・鶏がらスープの素:小さじ1
・ごま油:小さじ1
■作り方
ポイント
・味噌類は溶けにくいため、調味料を合わせたものをあらかじめ煮汁で小皿に溶いておくと味付けしやすいです。
・味噌やキムチの種類によって塩味の濃さに違いが出ますので、お好みで調整してください。
【使用した商品】

細木 ケイ
このレシピを作った人●野菜ソムリエ
●タスカジさんアワード2023〈新人賞〉第1位
出張料理人。ご家庭にお伺いして、健康的なお料理の作り置きをするお仕事をしています。
「気楽に、めちゃくちゃ美味しい!」をコンセプトに、
簡単に楽しく美味しいごはんが食べられるためのレシピをお届けします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎







