北海道 感動いちば オンラインショップ

【調理時間】10分

香ばしいにんにくと醤油の風味をまとったあさりが美味!
白ごはんにもお酒にも合うから、みんなで楽しめますね。

★栄養ポイント★
あさりは、体内で合成できない必須アミノ酸をバランスよく含んでいます!
疲労回復や集中力アップの効果を期待できますよ♪

・あさり:300g(約16~18個)
(本レシピでは、活あさりを使用)
・にんにく:1片
・小ネギ:10g
・白ごま:少々
・ごま油:小さじ2
・醤油:小さじ1
・酒:小さじ2
・みりん:小さじ2

作り方

ポイント

・にんにくは焦げやすいので、キツネ色に変わる前にあさりを投入してください。

・あさりは加熱しすぎると硬くなりやすいのでご注意ください。口がパカッと開いたら火の通りOKです!

[下準備]
・あさりはボウルにたっぷり水をため、水の中であさりとあさりをこすり合わせるようにして洗う。数回洗って水気を切る。
(砂抜きしていないタイプのものを使用する場合は、あさり300gに対し、タッパーなどに水200mlと塩小さじ1を溶かし、あさりを入れてホイルで蓋をして冷蔵庫で1時間置いてから行う)

・にんにくはみじん切り、小ネギは小口切りにする。

・調味料(醤油、酒、みりん)は混ぜ合わせておく。


ごま油とにんにくをフライパンに入れ、中火にかける。(にんにくがごま油に浸るようにする)
香りが立ってきたらあさりを入れて、油と香りをまとわせるように1分ほどサッと炒める。


調味料を鍋肌から入れて全体をひと混ぜし、フライパンに蓋をして中火のまま1~2分加熱する。


あさりの口が開いたら、再度全体を絡めて器に盛る。
小ネギと白ごまをふりかけたら、完成!


北海道厚岸産 活あさり


細木 ケイ

このレシピを作った人

●野菜ソムリエ
●タスカジさんアワード2023〈新人賞〉第1位

出張料理人。ご家庭にお伺いして、健康的なお料理の作り置きをするお仕事をしています。
「気楽に、めちゃくちゃ美味しい!」をコンセプトに、
簡単に楽しく美味しいごはんが食べられるためのレシピをお届けします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

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