手軽にイギリスのママの味! コテージパイ

コテージパイは、ひき肉と野菜を炒めたソースにマッシュポテトをのせてこんがり焼いたイギリスの家庭料理です!
濃厚な肉のうまみと、ほくほくのじゃがいもが相性抜群。
懐かしさを感じるような素朴な美味しさを、ぜひお試しください♪
★栄養ポイント★
炒めた玉ねぎに含まれるケルセチンが体のサビつきを防ぎ、ひき肉のたんぱく質と鉄分と合わさり効率よく体づくりをサポートしてくれます!
じゃがいものビタミンCも一緒に摂れて嬉しい一品です。
■材料(2人分)
<ミートソース>
・サラダ玉ねぎ:半玉(約90g)
(本レシピでは、北見地区産 サラダたまねぎを使用)
・牛ひき肉:120g
・油:小さじ1
・にんにく:1片
・コンソメ:小さじ2
・ケチャップ:大さじ1
・中濃ソース:小さじ1
<マッシュポテト>
・じゃがいも:2個(約250g)
(本レシピでは、北見地区産 じゃがいも黄爵とうやを使用)
・牛乳:大さじ5
・バター:1片(約8g)
・塩こしょう:少々
・乾燥パセリ:少々
■作り方
ポイント
・マッシュポテトは、じゃがいもが熱いうちに潰すとなめらかに仕上がります。
よりなめらかな食感がお好みの場合は牛乳をもう少し足してもOKです!
・ひき肉は、合い挽き肉や豚ひき肉でも代用できます。
【使用した商品】

細木 ケイ
このレシピを作った人●野菜ソムリエ
●タスカジさんアワード2023〈新人賞〉第1位
出張料理人。ご家庭にお伺いして、健康的なお料理の作り置きをするお仕事をしています。
「気楽に、めちゃくちゃ美味しい!」をコンセプトに、
簡単に楽しく美味しいごはんが食べられるためのレシピをお届けします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎









